Des boules dans la gorge, du mal à respirer, des attaques où le stress l’emporte, des palpitations ,des sueurs, des vertiges sont autant de signes qui montrent que l’angoisse a pris le dessus et rend la vie vite difficile voire impossible. Comment aider lorsque l’angoisse monte sans tomber dans les médicaments à vite en devenir accro ?
Avant de se sentir débordée par elle, des signes avant coureur doivent nous alerter. Les difficultés d’endormissement, des réactions brutales comme des paroles échangées souvent hors de propos, des périodes où tout semble difficile voire impossible. Une impression de ne jamais pouvoir y arriver, s’inquiéter sur tout sans raison, ce n’est pas une déprime, ce sont de bonnes crises d’angoisse. Lorsque des phénomènes devient gênants , on doit s’en occuper, comment ?
En essayant d mieux gérer ce stress , par des techniques plus psychologiques comme la méditation en pleine conscience, ou des thérapies cognitive comportementales, ou plus physique: le sport mais aussi la marche sont des bons moyens d’évacuer ce stress en trop et ainsi retrouver un équilibre.
Et si cela ne suffit pas alors tentez
Prendre une tasse 3 fois par jour de la décoction légère du mélange suivant à raison d’1 c a s par tasse de :
Le houblon est un sédatif (existent ainsi des oreillers contenant des cônes de houblon destinés à faciliter le sommeil)
La passiflore, comme le lotier ou l’aubépine calment l’angoisse comme aussi un état dépressif débutant.
Pour ceux que les tisanes rebutent, n’angoissez pas on va vous proposer autre chose:
1 c a s de SIPF de Passiflore/aubépine
Appliquer sur le plexus et la face antérieure des poignets deux gouttes du mélange suivant:
Prendre 1 goutte matin et soir en alternance dans une c a c de miel
Et découvrez en cliquant l’histoire du Néroli ou oranger amer
mme de la Trémolite, princesse de Nérola usagère convaincue du Néroli
Dr J Labescat
